Bases nutricionales:

Las dietas son bajas pero no exentas de carbohidratos, estos se encuentran más presentes para los días de mayor gasto tal como los días de ejercicio(pesas), las dieta son altas en proteínas de origen animal. Los días de descanso se da énfasis a las proteínas provenientes de las carnes y los vegetales. Nunca se dejan de lado y de hecho son parte fundamental los micronutrientes como vitaminas y minerales.

Fundamentación científica de estos planes nutricionales:

Las dietas se basan en el principio de balance calórico expuesto por la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) y respaldado por la NSCA (mi organización), además la selección de alimentos fue hecha basada en muchos de los principios y conocimientos que me fueron enseñados durante el curso Diseño de un Plan de Nutrición Sostenible de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard.

Precio:

Las dietas generales no personalizadas acá presentes son gratuitas y de libre uso.

Mi intención es que las personas puedan tener acceso a recursos de alta calidad y utilidad.

Para dietas personalizadas y planes de entrenamiento personalizados, puede contactarme.