None
None
| Secciones: | Espalda media |
|---|---|
| Músculos: | Dorsal ancho, Deltoide posterior o espinal |
| Implementos: | Polea |
| Complejidad: | Nivel 13 |
Hombros
Deltoideus
Teres major
Movimientos que activan hombros:
Flexión De Hombro, Rotación Interna De Hombro, Abducción De Hombro, Extensión De Hombro, Rotación Externa De Hombro, Aducción De Hombro
None
None
| Secciones: | Hombro anterior |
|---|---|
| Músculos: | Deltoide anterior o clavicular, Pectoral mayor |
| Implementos: | Polea |
| Complejidad: | Nivel 13 |