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| Secciones: | Abdomen anterior, Cadera lateral |
|---|---|
| Músculos: | Recto mayor del abdomen, Oblicuo externo |
| Implementos: | Máquina |
| Complejidad: | Nivel 10 |
Abdomen
Rectus abdominis
Movimientos que activan abdomen:
Flexión De Espina, Aducción De Espina, Rotación De Espina, Protracción De Escapula, Depresión De Costilla
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| Secciones: | Abdomen anterior, Espalda media |
|---|---|
| Músculos: | Recto mayor del abdomen, Oblicuo externo |
| Implementos: | Peso corporal |
| Complejidad: | Nivel 11 |