None
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| Secciones: | Muslo posterior, Pantoriilla posterior |
|---|---|
| Músculos: | Semimembranoso, Semitendinoso |
| Implementos: | Polea |
| Complejidad: | Nivel 15 |
None
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| Secciones: | Glúteo, Espalda baja |
|---|---|
| Músculos: | Gluteo mayor, Semimembranoso |
| Implementos: | Barra, Banca |
| Complejidad: | Nivel 17 |
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