Question 1

¿Cuántas calorías tiene espinaca?

Accepted Answer

Espinaca contiene 23.0 calorías por cada 100 gramos. Esta información nutricional ha sido verificada y curada por José Pablo Camacho Alvarado, con cursos libres de Harvard Medical School Executive Education en Nutrición y certificado la NSCA.

Question 2

¿Cuál es la información nutricional completa de espinaca?

Accepted Answer

Por cada 100 gramos, espinaca contiene: 23.0 calorías, 2.9g de proteína, 3.6g de carbohidratos, y 0.4g de grasas totales. Esta información proviene de la base de datos nutricional App Instructor JP, que incluye más de 920 alimentos con datos verificados.

Question 3

¿Puedo calcular las calorías de espinaca para diferentes porciones?

Accepted Answer

Sí, nuestra calculadora nutricional permite calcular automáticamente las calorías y macronutrientes de espinaca para cualquier cantidad de gramos. Los valores se recalculan en tiempo real según la porción que necesites, desde 1 gramo hasta cualquier cantidad que desees.

Question 4

¿De dónde proviene la información nutricional de espinaca?

Accepted Answer

La información nutricional proviene de la base de datos App Instructor JP, curada profesionalmente durante más de 14 años por José Pablo Camacho Alvarado (Harvard Medical School Executive Education, NSCA-CPT, Licenciatura Summa Cum Laude). La base de datos incluye 7000+ alimentos con traducciones al español y 900+ alimentos originales de Costa Rica y Latinoamérica.

Question 5

¿Cómo puedo encontrar alimentos similares a espinaca?

Accepted Answer

Nuestra herramienta de comparación automática te permite encontrar alimentos con perfiles nutricionales similares a espinaca. Puedes establecer parámetros de comparación personalizados basados en calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, o cualquier otro nutriente, y el sistema calculará automáticamente los alimentos más parecidos de nuestra base de datos de 920 alimentos.

Calorías	23 cal
Carbohidratos	3.6 g
Proteínas	2.9 g
Grasas	0.4 g
Categoría	Vegetales
Clasificación	Vegetales
Actualizado	2025-10-25

Espinaca 100g:

Actualmente mostrando datos por cada 100 gramos de espinaca

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Espinaca es fuente principal de Carbohidratos

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